A algunos expertos en fitness les gusta decir que desarrollar músculos es un viaje que lleva muchos meses. Por tanto, animan a sus clientes a tener paciencia. No tienes que hacer que tu desarrollo muscular sea un viaje tan largo. En cambio, deje que sea un proceso que lleve semanas.
¿Durante cuántos años seguirás soñando, leyendo y acabarás sin conseguir nada? Cada viaje tiene un final y su viaje hacia el aumento de volumen debería terminar en ocho semanas.
Semana uno
Siéntese y planifique. Si desea tener éxito en cualquier esfuerzo de la vida, debe planificar. Necesitas tener objetivos de culturismo que toquen los detalles. Por ejemplo, ¿cuántas libras de masa muscular pura planeas ganar al final de las ocho semanas? Si también está pensando en perder peso en el proceso, debe tenerlo en cuenta en su plan.
Su necesidad de metas específicas, medibles, analíticas y realistas restringidas a un período definido. Nunca seas vago y escribas todo en un papel. Siempre es fácil lograr los objetivos si están en papel.
• Planifique cómo manejará sus entrenamientos. El ejercicio es una parte importante de la construcción de músculos. Debes entrenar una parte específica del cuerpo todos los días de la semana.
• Planifique cómo hará dieta. Necesita elaborar un plan de dieta. Sin esto, el ejercicio es inútil.
• Planifique comprar esteroides saludables
Semana 2 a Semana 8
Debe realizar estas actividades desde la segunda semana hasta la última semana.
1. Utilice esteroides de forma segura y eficaz
Existe una diferencia entre usar esteroides y usarlos de manera efectiva. El uso casual de esteroides saludables no lo llevará a ninguna parte. Debe utilizar estas formulaciones de manera inteligente para obtener los resultados que desea.
• La segunda semana es cuando debe comenzar su ciclo de esteroides. Asegúrese de que está utilizando una serie de esteroides saludables para obtener los máximos resultados con pocos efectos secundarios.
• El usuario inteligente no usará un solo esteroide. En cambio, apilará una serie de esteroides saludables para obtener los mayores beneficios. Una sola formulación no es suficiente. Como mínimo, debe tener tres esteroides en su pila.
• Si usa esteroides anabólicos descuidadamente, puede arrepentirse al final. Si sigue todas las instrucciones, pautas y consejos, será feliz en cuestión de semanas.
2. Hacer ejercicio y comer bien
Por supuesto, necesitas ejercitarte. Cada día, entrena una parte del cuerpo en particular. Por ejemplo, lunes: hombros, martes: estómago, miércoles: piernas, viernes: brazos. No es necesario hacer ejercicio todos los días de la semana. Los esteroides saludables harán que sus músculos crezcan cuando esté descansando. El sábado y el domingo son los mejores momentos para descansar y prepararse para otra semana de entrenamientos.
Necesita comer una dieta balanceada todos los días. Su dieta necesita tener cantidades suficientes de proteínas porque las proteínas son los componentes básicos del músculo.
La paciencia no siempre es una virtud
Si tienes algo de experiencia en el culturismo, sabes que cuanto más esperes, más fácil es rendirte. Ya no tiene que esperar meses o incluso un año y obtener nada. Existe una forma mejor y más rápida de fortalecer su cuerpo. Implica algo más que comprometerse con el ejercicio. Por supuesto, necesitas hacer ejercicio, pero también debes hacer algo extra para potenciar tu entrenamiento.
La mayoría de los hombres solo quieren ser musculosos. Desafortunadamente, utilizan todos los métodos incorrectos. Algunos recurren a dietas de moda, mientras que otros deciden ejercitar demasiado su cuerpo en la búsqueda de duplicar sus resultados. Estos métodos extremos no funcionarán. Si quieres un gran cuerpo, necesitas encontrar un buen equilibrio entre hacer ejercicio, hacer dieta y usar esteroides para el culturismo.