Según los expertos en culturismo, la sensación de hinchazón que se obtiene después de levantar pesas tiene beneficios que van más allá de la vanidad. Puede ayudarlo a acumular más masa al mejorar la síntesis de proteínas y minimizar la degradación de los músculos. Pero, ¿qué sucede si no obtiene los resultados deseados de su rutina de ejercicios, incluso después de trabajar duro en el gimnasio y comer todos los alimentos adecuados?
Los suplementos de óxido nítrico pueden ayudarlo a superar el estancamiento de la condición física que le impide alcanzar sus objetivos de entrenamiento. Estos productos se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. A menudo, los encontrará comercializados como ayudas para el rendimiento que provocan un pronunciado bombeo muscular, gracias al aumento del flujo sanguíneo. Entonces, ¿qué beneficios podría obtener al incorporar un suplemento de óxido nítrico en su estrategia de acondicionamiento físico?
Mayores tasas de recuperación
Si descubre que el esfuerzo que está haciendo en el gimnasio le está cobrando un precio tan grande que le toma varios días recuperarse, los suplementos de óxido nítrico podrían ayudar. No2 mejorará la velocidad del flujo sanguíneo a los tejidos. Esto se hace estimulando la relajación de los músculos lisos, lo que permite que se suministre más oxígeno a los músculos que trabajan.
Es bien sabido que llevar muchos nutrientes a los tejidos musculares después de un entrenamiento intenso es vital para garantizar una recuperación rápida. Solo después de cuidar este aspecto verá el impacto del suplemento. Como tal, debe tomar un batido post-entrenamiento adecuado y también una comida.
La recuperación rápida se traduce en sesiones de entrenamiento más frecuentes, lo que a su vez significa mejores resultados. Aún así, debe permitir que sus músculos se recuperen por completo. Entonces, si espera hacer ejercicio con más frecuencia, haga de este elemento una de sus prioridades.
Menos fatiga al realizar más repeticiones
Al realizar ejercicios de levantamiento de pesas, el cuerpo consume rápidamente oxígeno. Y si la tasa de reabastecimiento no puede mantenerse, el ácido láctico comienza a acumularse en el tejido muscular. Esto suele generar un alto nivel de fatiga. La fatiga a menudo se siente como una sensación de ardor que podría hacer que deje de hacer ejercicio por un tiempo.
El efecto de la acumulación de ácido láctico es más pronunciado cuando se intentan protocolos de mayor repetición. Un suplemento de óxido nítrico facilitará la entrega de más oxígeno a los tejidos. Esto reduce la cantidad de ácido láctico que se acumula, lo que luego reduce el nivel de fatiga que uno experimenta.
Mejorando la resistencia
Si bien los suplementos de óxido nítrico a menudo se consideran ayudas para la fuerza, aún podrían ser beneficiosos para los atletas de resistencia. La cantidad de oxígeno que llega a los tejidos musculares es un factor importante para determinar el rendimiento en actividades físicas prolongadas. Si sus tejidos reciben más oxígeno, podrá hacer ejercicio durante más tiempo sin agotarse.
Si está entrenando para un evento de resistencia a gran altura, debería considerar seriamente complementar con NO2. A estas alturas, la capacidad disminuida para absorber oxígeno es muy notable. Al usar el suplemento, podrá compensar el déficit de oxígeno, por lo que se siente más como su entorno de entrenamiento familiar.
Mas energia
Este es un impacto vital, aunque indirecto, de los suplementos de óxido nítrico. El flujo sanguíneo mejorado le permite mantener un equilibrio óptimo en su temperatura central. Durante una intensa sesión de entrenamiento, el cuerpo trabajará duro para enfriar los tejidos. Este proceso se facilita cuando hay más flujo de sangre. Como tal, se necesita menos trabajo para lograr este objetivo, lo que significa que hay más energía disponible para hacer ejercicio.
Mayor utilización de glucosa
Si está buscando quemar grasa corporal, puede considerar utilizar un suplemento de NO2. Los estudios sugieren que estos suplementos mejoran la tasa de eliminación de glucosa. Esto demuestra claramente el impacto de estos productos no solo en la entrega de glucosa a las células musculares, sino también en utilizarla rápidamente. Además, los suplementos también apoyan el aumento de la concentración de ácidos grasos no esterificados en el cuerpo, lo que potencialmente apunta a la quema de grasa como combustible. Las personas que buscan quemar grasa corporal podrían, por tanto, beneficiarse de estas sustancias.
Los mejores suplementos de óxido nítrico
Los alimentos como las espinacas, las nueces y las frutas son algunas de las mejores fuentes de óxido nítrico. Sin embargo, puede optar por la ruta de la suplementación para cubrir los vacíos en su dieta actual. Si bien los suplementos no son tan potentes como los potenciadores de NO a base de alimentos, ofrecen un efecto más inmediato. Algunos de los suplementos incluyen:
-L-Citrulina y L-Arginina: La primera es una excelente opción ya que provoca un aumento prolongado de los niveles de NO2. Si bien los suplementos de arginina tienen un efecto menos pronunciado, siguen siendo fuentes convenientes, ya que tienen efectos secundarios mínimos.
-Niacina: promueve la formación de sintasa nítrica, una sustancia que eleva los niveles basales de NO.
-Resveratrol: Este es un flavonoide que puede estimular la enzima NO2 sintasa así como estimular la producción de óxido nítrico.
-Extracto de semilla de uva: los estudios indican que los extractos de semilla de uva poseen la capacidad de mejorar la actividad de la sintasa de NO2 hasta en un 140%. Los extractos de semillas de uva también mejoran el flujo sanguíneo en las arterias, además de aumentar los niveles de testosterona.
-Quercetina: este compuesto se puede encontrar en el ajo, la cebolla, la uva y la manzana. También se sabe que funciona muy bien junto con otros suplementos y flavonoides.
¿Qué tan seguros son los suplementos de óxido nítrico?
Los suplementos de NO2 son vendidos por muchos fabricantes diferentes. Debido a que la industria no está estrictamente regulada, es bastante difícil decir qué tan seguro es un producto en particular. Aún así, debe examinar la reputación de los distribuidores mientras busca el mejor suplemento de óxido nítrico del mercado. Tenga en cuenta que los precios suelen tener poco que ver con la calidad. Debe hablar con un especialista que esté bien versado en esta área de recomendaciones sobre suplementos de óxido nítrico.
Si desea llevar sus entrenamientos al siguiente nivel, considere usar suplementos de óxido nítrico. Su mejor apuesta sería invertir en una buena pila que contenga suplementos de NO2. De esta forma, podrá aprovechar los beneficios que ofrecen los diferentes productos. Recuerde consultar a su médico antes de comprar; Hágase un chequeo de todo el cuerpo y analice su historial médico para ver si las condiciones pasadas o presentes podrían presentar efectos secundarios. Una vez que su médico le dé luz verde, no hay nada que le impida aprovechar un buen suplemento de óxido nítrico.